loading…
Dalam dunia kesehatan dan nutrisi, istilah superfood semakin populer. Foto/MNC Media
Superfood adalah sebutan untuk makanan alami yang mengandung nutrisi tinggi dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Biasanya, makanan ini kaya akan vitamin, mineral, serat, antioksidan, lemak sehat, atau senyawa bioaktif lainnya yang membantu tubuh berfungsi dengan optimal.
Mengkonsumsi super food memiliki banyak manfaat yang penting untuk kita ketahui yakni,
– Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Superfood seperti buah beri (blueberry, acai, goji) dan sayuran hijau mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas. Kandungan ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah berbagai penyakit, mulai dari flu ringan hingga penyakit kronis.