4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi, Nomor 3 Cod

JAKARTA – Ikan merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dan vitamin. Banyak manfaat baik dari ikan yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Namun, bila Anda merupakan pasien dengan gula darah tinggi, nampaknya Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsi ikan. Tak semua ikan bisa dimakan khususnya bila Anda mengidap diabetes.

Baca juga: Bingung Bedakan Ikan Nila dan Mujair? Dosen IPB Jelaskan secara Ilmiah

Pasalnya, ada beberapa ikan yang mengandung merkuri dan tak baik dikonsumsi penderita darah tinggi. Kecuali beberapa jenis ikan ini.

Berikut ikan yang aman dikonsumsi penderita gula darah tinggi, dirangkum iNews Media Group, Kamis (24/7/2025).

4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi

1. Salmon

Salmon adalah pilihan ikan yang bagus untuk diabetes tipe 2 karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Kandungan itu dapat membantu mengurangi risiko komplikasi umum terkait diabetes seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.